第50章
把早饭吐了个干净，回宿舍去拿了扫把，把跑道清理干净。 然而，上午的训练还没有结束。 接下来，顾染还有一组俯卧撑、一组仰卧起坐和一组背肌。 把所有体能项目做完，也该到了吃午饭的时间。 李指导拍了拍他的肩膀：“走吧，今天中午多吃点。” 顾染又累又饿，却没什么胃口。现在只想就地躺下，好好地休息一下。 他稍微纠结了片刻，正想委婉的拒绝，李指导却不由分说拉着他往食堂的方向走：“下午还有专项训练，不吃可不行。” 在食堂门口，顾染碰到了他的三位室友。郑文康手欠，上来就捏人家脸：“怎么回事，怎么蔫了吧唧的？” 高梓逸满脸担忧的看着他：“看起来是精神不太好，是不是哪里不舒服？” 顾染就跟没长骨头一样靠在他的身上：“师兄，我刚跑了一个5000米。还做了一组俯卧撑，一组仰卧起坐和一组背肌。” “5000米！”吴凯泽惊呼出声，“我的天，你是要转去练马拉松吗？” “徐指导让我跑的，还给我规定了时间，20分钟必须跑完。” 高梓逸一手搂着顾染的后背，让他把全身重量放在自己身上：“我们一般只测试3000米，14分及格，12分20秒优秀。” 郑文康上下打量他一遍：“那你肯定是没有完成。” 高梓逸扶着他往前走：“你是练短距离的，靠的是爆发力，完不成很正常。” 顾染委委屈屈的看他一眼：“我感觉现在腿都不是自己的了。” “没事，”高梓逸摸摸他的头，安慰道，“多跑几天，你就习惯了。” 顾染：“！！！” 一天就要了他的命了，这谁还经得住多跑几天。 “师兄，你就不能安慰我两句。” 高梓逸温柔的笑了笑：“3000米能够全面提高综合能力，如果能够轻松完成，说明身体机能良好，再从事其他运动也会轻松许多。徐指导给你加到5000米，是要通过高强度体能训练，短时间内强化你的耐力。” 郑文康和吴凯泽一左一右扶着他，带他就近找了张桌子坐下。 高梓逸帮他去打午饭，今天有鸡腿，他还特意给顾染多打了一个。 刚训练完的时候顾染还没什么胃口，现在看到好吃的才觉得是真的饿了，风卷残云的吃完，回去睡了个午觉。 这一觉睡到了两点，顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。 “师兄，我感觉自己快要散架了。” “今天是专项训练，大概1小时40分钟左右，不算特别辛苦，咬咬牙就过去了。” 顾染觉得，不是咬咬牙时间就过去了，是他这个人快要过去了。 顾染才发现，和这比起来，之前那次体能测试根本不算什么。 现在才是真正的考验，他几乎是靠着意念支撑。粗略一算，今天的训练量，赶得上他以前一周的运动量。 最后一个项目——布带原地牵引，这是个在陆地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子，单腿支撑，身体向左侧倾斜，支撑腿蹬冰，浮腿做收腿动作。一组30个。 这是顾染的强项，他的身体平衡性很好，重心控制也非常到位，上半身看不出一丝晃动。 可以说，他做这个动作，比省队一些老队员还要标准和稳定。 不过，这仅限于十个以内，超出十个，他就有点体力透支，控制不住自己的重心。 徐清就站在一旁，目不转睛的看着他：“你要这么糊弄，我就再给你加30个。” 顾染：“……” 他身上的运动服都已经湿透了，这个训练虽然算不上剧烈运动，但很考验核心力量，30个做下来，也能把人累得够呛。 这个时候，顾染竟然不合时宜的想到，昨天徐清说自己很好相处，难道这就是他所说的很好相处？ 30个做完，顾染再也支撑不住，瘫倒在木地板上，虚脱般的喘气。 徐清居高临下的看着他：“忘了问你，5000米有没有在20分钟内跑完？” 顾染实话实说：“没有。” “那明天继续。” 顾染说：“明天我也跑不完。” “没关系，咱们有的是时间，什么时候跑完，什么时候算。” 说完他就转身走了，顾染对着他的背影翻了个白眼，哪知道对方猝不及防转过头来：“对了，忘了通知你，今晚七点，我在滑冰馆等你。” “……” 今天晚上没有训练，队友们都得去教室，有老师给他们补课。 吃过晚饭稍微坐了一会儿，顾染就背上装备，往滑冰馆走。 三月初，入夜之后还有些凉意。今天的风很大，刮在脸上就像利刃划过皮肤，又干又冷。 顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话——体育这条路并不是人生的捷径，反而更加崎岖和艰辛。 “你明明可以走一帆风顺的坦途，为什么要选择最艰难的那条路？” 顾染说不上来为什么，但他就是想走一走，试一试。 他本以为滑冰馆还有其他人在训练，换好衣服进了冰场才发现，里面就只有徐清。 徐清看了一眼时间：“不错，你还挺准时。” 顾染左右看了看：“只有我一个人吗？” “不然呢？我请两个人过来陪你？” 顾染戴上头盔和护目镜：“不用了。” “15圈技术滑，开始吧。” 技术滑就是放慢速度，让运动员尽可能的把姿势做标准。 这倒不是个费体力的活儿，以顾染现在残存的那点体力，勉强可以支撑。 但是接踵而来的是精神上的摧残——徐清把他的技术批得一无是处，起跑、直道、弯道、冲刺……哪儿哪儿都是问题。 徐清依旧保持了自己言简意赅的风格，技术指导只说一遍，说完了就让顾染继续滑。 幸好顾染脑子聪明，理解能力够强，他指出的问题都能及时改正，否则，都不敢问第二遍。 就这样，顾染维持了一个星期上午体能，下午专项，晚上技术的高强度训练。 第一天、第二天，他都不知道自己是怎么熬过来的。 每天跑完500
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