第18章
” 高梓逸一手搂着顾染的后背,让他把全身重量放在自己身上:“我们一般只测试3000米,14分及格,12分20秒优秀。” 郑文康上下打量他一遍:“那你肯定是没有完成。” 高梓逸扶着他往前走:“你是练短距离的,靠的是爆发力,完不成很正常。” 顾染委委屈屈的看他一眼:“我感觉现在腿都不是自己的了。” “没事,”高梓逸摸摸他的头,安慰道,“多跑几天,你就习惯了。” 顾染:“!!!” 一天就要了他的命了,这谁还经得住多跑几天。 “师兄,你就不能安慰我两句。” 高梓逸温柔的笑了笑:“3000米能够全面提高综合能力,如果能够轻松完成,说明身体机能良好,再从事其他运动也会轻松许多。徐指导给你加到5000米,是要通过高强度体能训练,短时间内强化你的耐力。” 郑文康和吴凯泽一左一右扶着他,带他就近找了张桌子坐下。 高梓逸帮他去打午饭,今天有鸡腿,他还特意给顾染多打了一个。 刚训练完的时候顾染还没什么胃口,现在看到好吃的才觉得是真的饿了,风卷残云的吃完,回去睡了个午觉。 这一觉睡到了两点,顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。 “师兄,我感觉自己快要散架了。” “今天是专项训练,大概1小时40分钟左右,不算特别辛苦,咬咬牙就过去了。” 顾染觉得,不是咬咬牙时间就过去了,是他这个人快要过去了。 顾染才发现,和这比起来,之前那次体能测试根本不算什么。 现在才是真正的考验,他几乎是靠着意念支撑。粗略一算,今天的训练量,赶得上他以前一周的运动量。 最后一个项目——布带原地牵引,这是个在陆地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子,单腿支撑,身体向左侧倾斜,支撑腿蹬冰,浮腿做收腿动作。一组30个。 这是顾染的强项,他的身体平衡性很好,重心控制也非常到位,上半身看不出一丝晃动。 可以说,他做这个动作,比省队一些老队员还要标准和稳定。 不过,这仅限于十个以内,超出十个,他就有点体力透支,控制不住自己的重心。 徐清就站在一旁,目不转睛的看着他:“你要这么糊弄,我就再给你加30个。” 顾染:“……” 他身上的运动服都已经湿透了,这个训练虽然算不上剧烈运动,但很考验核心力量,30个做下来,也能把人累得够呛。 这个时候,顾染竟然不合时宜的想到,昨天徐清说自己很好相处,难道这就是他所说的很好相处? 30个做完,顾染再也支撑不住,瘫倒在木地板上,虚脱般的喘气。 徐清居高临下的看着他:“忘了问你,5000米有没有在20分钟内跑完?” 顾染实话实说:“没有。” “那明天继续。” 顾染说:“明天我也跑不完。” “没关系,咱们有的是时间,什么时候跑完,什么时候算。” 说完他就转身走了,顾染对着他的背影翻了个白眼,哪知道对方猝不及防转过头来:“对了,忘了通知你,今晚七点,我在滑冰馆等你。” “……” 今天晚上没有训练,队友们都得去教室,有老师给他们补课。 吃过晚饭稍微坐了一会儿,顾染就背上装备,往滑冰馆走。 三月初,入夜之后还有些凉意。今天的风很大,刮在脸上就像利刃划过皮肤,又干又冷。 顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话——体育这条路并不是人生的捷径,反而更加崎岖和艰辛。 “你明明可以走一帆风顺的坦途,为什么要选择最艰难的那条路?” 顾染说不上来为什么,但他就是想走一走,试一试。 他本以为滑冰馆还有其他人在训练,换好衣服进了冰场才发现,里面就只有徐清。 徐清看了一眼时间:“不错,你还挺准时。” 顾染左右看了看:“只有我一个人吗?” “不然呢?我请两个人过来陪你?” 顾染戴上头盔和护目镜:“不用了。” “15圈技术滑,开始吧。” 技术滑就是放慢速度,让运动员尽可能的把姿势做标准。 这倒不是个费体力的活儿,以顾染现在残存的那点体力,勉强可以支撑。 但是接踵而来的是精神上的摧残——徐清把他的技术批得一无是处,起跑、直道、弯道、冲刺……哪儿哪儿都是问题。 徐清依旧保持了自己言简意赅的风格,技术指导只说一遍,说完了就让顾染继续滑。 幸好顾染脑子聪明,理解能力够强,他指出的问题都能及时改正,否则,都不敢问第二遍。 就这样,顾染维持了一个星期上午体能,下午专项,晚上技术的高强度训练。 第一天、第二天,他都不知道自己是怎么熬过来的。 每天跑完5000米,都有吐一场,后来早上干脆少吃一点,慢慢的也就适应了。 最难熬的是第三天和第四天,乳酸在肌肉中大量堆积,让他每迈出一步,都像是在受刑。 晚上接到许玫的电话,妈妈温柔的关心两句,就让他眼眶发酸,差点落下泪来。 他从小就是个娇生惯养的小孩,在父母的悉心呵护下长大,没有吃过这样的苦。 尽管如此,他也依旧没有向父母吐露过半个“苦”字。 他想,如果他说一句太苦了,不想再练了,明天早上一睁眼,他爸肯定会第一时间出现在宿舍门口,说要接他回家。 但他就是不想认这个怂,就算他不想练了,那也是他觉得这项运动没什么挑战,而不是他因为训练太苦,坚持不下去。 一个星期之后,徐清终于停了他的体能训练,开始让他跟着队友一起上冰训练。 高梓逸问他:“有没有觉得自己跟以前不一样了?” 顾染摇头:“每天挥之不去的疲惫感,没有什么不一样。” 高梓逸摸摸他的头:“比赛的时候你就能感觉到了。” 距离全国青少年短道速滑U系列赛第二站青岛站的比赛,还剩两周。 这次除了500米的比赛,徐清还给顾染报了1000米和接力赛。
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